Tại sao sự thèm ăn giảm khi trời nóng?（暑いと食欲が落ちるのはなぜ？）
Bạn đã bao giờ cảm thấy chán ăn khi trời nóng chưa? Điều đó đôi khi xảy ra với tôi, nhưng vì đang là mùa hè nóng nực nên điều quan trọng là phải ăn uống đầy đủ và giữ sức khỏe. Nhưng tại sao cảm giác thèm ăn lại giảm khi trời nóng?
Những lý do có thể cho việc này là:
- Điều chỉnh nhiệt độ cơ thể do nhiệt
Trong môi trường nóng ẩm, cơ thể cố gắng tự làm mát. Do đó, máu di chuyển từ hệ thống tiêu hóa đến bề mặt da, làm chậm quá trình tiêu hóa, có thể dẫn đến giảm cảm giác thèm ăn. - Triệu chứng mất nước
Khi cơ thể mất nước do đổ mồ hôi, cảm giác thèm ăn sẽ giảm đi. Mất nước làm giảm chức năng của toàn bộ cơ thể, do đó bạn có xu hướng mất năng lượng để ăn. - Cảm giác mệt mỏi
Nhiệt làm suy giảm sức lực thể chất của bạn và làm tăng sự mệt mỏi, từ đó làm giảm ham muốn ăn uống. Đặc biệt khi bạn không ngủ đủ giấc vào ban đêm, thể lực của bạn sẽ không hồi phục vào ngày hôm sau và cảm giác thèm ăn cũng bị ảnh hưởng.
Vậy thì tôi nên làm gì? Bạn nhớ xem vào lần tới nhé!
