「IgA」quan trọng đối với miễn dịch niêm mạc（粘膜免疫に重要な「ＩｇＡ」）
「IgA (globulin miễn dịch A)」là một loại kháng thể có trong máu và dịch cơ thể. Thuốc này liên kết với các tác nhân gây bệnh và vi-rút trên bề mặt niêm mạc, trung hòa các độc tố có trong tác nhân gây bệnh và vi-rút, đồng thời ngăn ngừa nhiễm trùng. Vắc-xin này có đặc điểm độc đáo là không chỉ phản ứng với một số loại vi khuẩn hoặc vi-rút cụ thể mà còn với nhiều loại vi khuẩn và vi-rút khác, cho phép ngăn ngừa nhiều loại bệnh truyền nhiễm. Điều này có nghĩa là nếu hệ thống miễn dịch của bạn suy yếu, chẳng hạn như khi lượng IgA giảm, bạn có thể dễ mắc bệnh hơn và cảm thấy mệt mỏi. Có IgA mạnh và yếu, IgA mạnh có thể bắt giữ chắc chắn vi khuẩn đường ruột và phản ứng với độc tố vi-rút, nhưng IgA yếu không thể phân biệt giữa vi khuẩn tốt và xấu và không thể chống lại vi-rút, không thể chống lại độc tố một cách đầy đủ. Điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống để tạo ra IgA mạnh nhé.
- Cẩn thận không tiêu thụ quá nhiều chất béo và cố gắng ăn chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng bao gồm các thực phẩm chính, món chính và món phụ.
- Cố gắng ngủ từ 6 đến 7 tiếng để tránh tình trạng mệt mỏi và căng thẳng kéo dài sang ngày hôm sau.
- Có ý thức bổ sung protein động vật (gan, lươn, pho mát, v.v.), rau xanh và vàng (rau bina, cà rốt, bí ngô, v.v.) và khoáng chất (hải sản như hàu và cua, các loại hạt như vừng và đậu phộng) vào chế độ ăn uống của bạn. ăn kiêng.
- Cân bằng vi khuẩn đường ruột bằng thực phẩm lên men và các sản phẩm từ sữa có chứa vi khuẩn có lợi (sữa chua, natto, pho mát, kim chi, miso, v.v.)
Tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm!
