Sơ cứu khi say nắng（熱中症 応急処置）
Nhiệt độ ngày này qua ngày khác lên tới 40 độ C, thật khó khăn! Đối với những người đến từ vùng nhiệt đới đến Nhật Bản sẽ nói『Không thể nào! Không thể tin được là nó nóng thế này! !』Tôi chắc chắn là họ sẽ rất ngạc nhiên. Mùa hè đến rồi! ! ! Hãy chuẩn bị khi say nắng. Lần này chúng ta sẽ thảo luận về các biện pháp【sơ cứu】khi có triệu chứng.
Triệu chứng say nắng
Đầu tiên, hãy kiểm tra các triệu chứng điển hình.
- Đổ mồ hôi đầm đìa
- Môi tê dại
- Mặt nóng bừng và đỏ bừng
- Khó thở
- Chóng mặt
- Tê cơ thể
- Phản ứng chậm với các cuộc gọi
Nếu bạn cảm thấy mình đang bị『say nắng』, đừng ngần ngại sơ tán đến nơi mát mẻ. (Nếu có thể, hãy xin phép người quản lý của bạn) Cởi quần áo, không che phần thân trên và làm ẩm một chiếc khăn bằng nước rồi đặt lên『gáy』, hai bên và mắt cá chân để hạ nhiệt độ cơ thể. Nếu có cửa hàng tiện lợi gần đó, sẽ tốt hơn nếu bạn có thể mua một túi đá, đặt giữa những chiếc khăn tắm và xử lý ở nhiệt độ thấp. Nếu hơi thở của bạn không đều hoặc giọng nói của bạn chậm, nếu có bệnh viện gần đó, hãy đến đó ngay và cân nhắc việc gọi xe cứu thương. Như tôi đã đề cập lần trước, điều quan trọng nhất là luôn sử dụng đồ uống không chứa caffeine, chẳng hạn như nước và trà lúa mạch.
Hãy cẩn thận khi ngủ!
Hiện nay giá điện tăng cao cũng hơi đau đầu nhưng mấu chốt là bạn nên bật điều hòa. Cẩn thận say nắng khi ngủ! Nhiệt độ dường như nằm trong khoảng từ 25°C đến 28°C và độ ẩm từ 50 đến 60%. Điều quan trọng nữa là ngăn gió từ máy điều hòa thổi vào cơ thể bạn. Hãy vượt qua mùa hè này mà không làm quá sức!
