Komuragaeri (Chuột rút)（こむら返り）
Bạn có biết từ “komuragaeri” (chuột rút) không?Đây là từ dùng để chỉ trạng thái chân bị co rút. Gần đây khi chân bị co rút tôi mới biết đến từ này.“Komura” là từ dùng để chỉ bắp chân. Vì đây là trạng thái cơ của vùng bắp chân bị co thắt nên được gọi tên như vậy.
Nguyên nhân chính của triệu chứng chân bị co rút chủ yếu là do thiếu dưỡng chất và thiếu nước. Đặc biệt là khi thiếu ma-nhee thì cơ thể không thể điều chỉnh thành phần khoáng dẫn đến tình trạng thiếu nước.Gần đây trời nóng lên nhanh chóng gây đổ mồ hôi, khiến cơ thể dễ xảy ra trạng thái thiếu nước vì vậy trước khi ngủ hãy uống nước nhé!
