Lưu ý không nên ăn uống quá nhiều đồ lạnh（冷たいもののとりすぎに注意）
Bạn có cảm thấy ngày nào trời cũng nóng nực và cơ thể cảm thấy mệt mỏi không? Tôi cảm thấy vậy (T_T) Trời nóng nên chỉ uống đồ lạnh, nhưng hình như không tốt lắm…
Mối liên quan giữa ăn quá nhiều đồ lạnh và mệt mỏi trong mùa hè
- Chức năng tiêu hóa giảm
Khi bạn tiêu thụ đồ uống hoặc thức ăn lạnh, nhiệt độ của dạ dày và ruột giảm xuống nhanh chóng, điều này làm chậm chức năng của các enzyme tiêu hóa và làm giảm chức năng tiêu hóa. Điều này có thể gây khó tiêu, khó chịu ở dạ dày và đau bụng. - Suy giảm tuần hoàn máu
Khi có vật lạnh xâm nhập vào cơ thể, các mạch máu co lại và lưu thông máu kém hơn. Điều này hạn chế lưu lượng máu đi khắp cơ thể, gây khó khăn cho việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, có thể khiến cơ thể bạn dễ bị lạnh hơn, dẫn đến tăng cảm giác mệt mỏi và khó chịu. - Rối loạn hệ thống thần kinh tự trị
Hệ thống thần kinh tự trị chịu trách nhiệm điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, chức năng tiêu hóa và hệ tuần hoàn. Khi hệ thần kinh tự chủ bị kích thích bởi đồ lạnh, việc điều hòa nhiệt độ cơ thể trở nên khó khăn và cơ thể dễ bị lạnh, có thể dẫn đến triệu chứng mệt mỏi vào mùa hè.
Các triệu chứng chính của mệt mỏi trong mùa hè bao gồm mệt mỏi, chán ăn, khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy, nhức đầu và rối loạn giấc ngủ. Vậy uống đồ mát trong mùa hè nóng nực như thế nào là tốt nhất? Tôi sẽ giải thích này đó vào lần tới!
