足りない栄養はサプリでとろう！
暑い日が増えてきましたね。そんな暑い日に心配なのが夏バテによって食欲が無くなってしまうことです。暑いとご飯を食べたり準備をするのが大変で用意するのが簡単なメニューばかりで栄養が偏ってしまったり食べる量も減ってしまいます。そんな時はサプリメントで足りない栄養をとってみてはいかがでしょうか。
例えば
- マルチビタミン・ミネラルサプリ
ビタミン、カルシウム、マグネシウムなど複数の栄養成分を手軽に摂ることができます。商品によって含まれる栄養成分は違いますので、選ぶときは注意してください。 - EPA・DHAサプリ
マグロやサバ、イワシなどの魚に含まれる栄養成分 - その他の栄養サプリ
鉄サプリ、葉酸サプリ、亜鉛サプリ、食物繊維サプリなど
ドラックストアやスーパーなどで少ない量から安く買うことができるので気になったものがあれば気軽に買うことができますよ。ただしサプリメントは食事で足りない栄養を補うものなのでサプリだけを飲み続けて健康にはなれないので食べられるときはしっかりと食事をしましょう！
