Ngày 23 tháng 1 là ngày gì?（1月23日は何の日？）
Ngày 23 tháng 1 là「Ngày hạnh nhân」. Một khẩu phần hạnh nhân bằng lòng bàn tay (khoảng 23 quả hạnh nhân, 30 g) chứa 8,6 mg vitamin E, có tác dụng chống oxy hóa mạnh và rất cần thiết cho sắc đẹp. Chỉ riêng điều này đã đủ để cung cấp lượng vitamin E cần thiết hàng ngày. Ngày 23 tháng 1 được đặt liên quan đến con số「23 viên cho một ngày」. Hội đồng Hạnh nhân California thành lập ngày này vào năm 2018 với mục đích khuyến khích nhiều người ăn hạnh nhân vì lợi ích sức khỏe và sắc đẹp.
Hạnh nhân được biết đến là một loại thực phẩm bổ dưỡng và lành mạnh.
- Giàu Vitamin E
Vitamin E có đặc tính chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa tế bào và giúp duy trì làn da khỏe mạnh, rất tốt cho việc làm đẹp! - Hỗ trợ sức khỏe của bạn với magiê
Magiê là một khoáng chất quan trọng hỗ trợ sản xuất năng lượng và chức năng cơ. Bạn có thể mong đợi phục hồi sau mệt mỏi và giảm căng thẳng! - Cải thiện môi trường đường ruột của bạn bằng chất xơ trong chế độ ăn uống
Chất xơ trong chế độ ăn uống giúp ngăn ngừa táo bón và cải thiện hệ vi khuẩn đường ruột (tập hợp các vi khuẩn có trong ruột)!
Vì những lý do này, đây là siêu thực phẩm có hiệu quả trong việc làm đẹp, ăn kiêng và rèn luyện cơ bắp. Tại sao không thử ăn chúng như vậy, hoặc dùng chúng làm lớp phủ trên salad hay sữa chua, và nhận được lợi ích dinh dưỡng của 23 viên mỗi ngày?
