餅の効果
みなさんは年始にお餅を沢山食べましたか？ 私はお雑煮で毎日お餅を食べてました！ そんなお餅ですがあまり知られていない身体に良い効果があるのをご存知でしたか？
①低カロリーで食物繊維が沢山
お餅は食べすぎると太ると言われてますがよく噛んで食べることで腹持ちが良くなり食物繊維も沢山入っているのでお腹の調子が良くなります！
②トイレに行く回数が減る
お餅の原料である炭水化物に含まれているグリコーゲンという成分が身体内の水分と結びつくためトイレに行く回数が減ると言われてます！ 長時間トイレに行けない状況になる前にお餅や大福を食べてみると良いかもしれません。
効果を知ってから食べるとより美味しく感じるかもしれません！ぜひ健康的にお餅を食べてみましょう
